Komputer, telefon, tablet
z dostępem do Internetu stały się naturalnymi elementami środowiska człowieka.
Wszystkie te rzeczy są łatwo dostępne, regulują nastrój, pomagają zapomnieć o
kłopotach, oferują łatwy dostęp do informacji. Kluczem do właściwego
korzystania z technologii jest umiar. Problem pojawia się wtedy, kiedy tego
umiaru brak, a życie „innym życiem” absorbuje tak bardzo, że życie w realu
przestaje mieć znaczenie. Jak wskazują badania, problem ten może dotyczyć 6
-14% wszystkich użytkowników sieci.
Nałogowe korzystanie z komputera i Internetu nie zostało jeszcze zaklasyfikowane jako jednostka chorobowa. Jednakże problem spędzania zbyt dużej ilości czasu na grach komputerowych czy portalach społecznościowych jest coraz większy i dotkliwszy. Mimo, że nie istnieją określone kryteria świadczące o typowym uzależnieniu od Internetu, można uporządkować pewne wspólne objawy świadczące o problemie uzależnienia.
Najczęstsze objawy uzależnienia od internetu
Dane zachowanie stało się najważniejszą
czynnością każdego dnia
Zauważalna jest potrzeba coraz dłuższego
korzystania z Internetu w celu uzyskania zadowolenia
Zaniedbane zostają inne aktywności,
obowiązki związane z domem i pracą, relacje z bliskimi, kontakty towarzyskie
Zaniedbanie zdrowia: nieprawidłowe odżywianie,
nieprawidłowa ilość snu, brak ruchu.
Poczucie przymusu do korzystania z
komputera / Internetu, ciągłe myślenie o tym co dzieje się w sieci
Traktowanie komputera / Internetu jako
regulatora nastroju
Obniżenie nastroju, poirytowanie, złość w
przypadku braku możliwości skorzystanie z komputera / Internetu
Typy patologicznego używania internetu
TYP SPECYFICZNY – problem uzależnienia ma podłoże patologiczne. Przejawia się zależnością od treści seksualnych online, aukcji internetowych, gier hazardowych. Problem istniałby przy braku dostępu do sieci.
TYP NIESPECYFICZNY – charakteryzuje się nadużywaniem Internetu bez konkretnego celu. Problem nie istniałby przy braku dostępu do sieci. Świat wirtualny wydaje się być bardziej przyjazny i ciekawy od świata realnego. Szczególnie interesująca jest możliwość komunikowania się z innymi, tworzenia własnego wizerunku online, poszukiwanie wsparcia i zainteresowania społecznego.
Przyczyny uzależnienia od internetu
Przyczyn uzależnienia od
sieci można szukać w dezadaptacyjnych konstruktach poznawczych dotyczących
własnej osoby oraz otaczającego świata. Czasami uzależnieniu towarzyszą
zaburzenia nastroju, zaburzenia lękowe.
Leczenie
W leczeniu uzależnień od Internetu
podobnie jak w leczeniu innego rodzaju uzależnień, najczęściej stosowane są
techniki terapeutyczne szkoły behawioralno – poznawczej.