×

Zaburzenia snu

Zapotrzebowanie na sen zmienia się w ciągu całego życia. Noworodek potrzebuje około 14-17 godzin snu dziennie, podczas gdy osobie w podeszłym wieku wystarczy już 7-8 godzin snu na dobę. Jednak by poczuć się zregenerowanym nie tyle ważny jest całkowity czas trwania snu, ile właściwy rozkład poszczególnych jego faz. Fazy snu I faza NREM dzieli się […]

Viktoria
03.06.2019 21:31:00